웃음

1,웃음은 분위기를 좌우한다. 
*웃음은 분위기를 밝게 해줍니다. 
*서로가 웃으면서 대하면 한결 부드러운 사이가 됩니다.
*웃음이 있는곳엔 자연 많은 사람이 모입니다.
*웃음은 마음의 여유를 가져다 줍니다.
*부드러운 분위기는 물론 침울한 분위기도 
 명랑하게 만드는 사람은 항상 밝습니다. 
*인상좋은 웃음에는 상대방을 당기는 힘이 있습니다. 

2,웃음의 건강학 
*웃음은 면역체계와 소화기관을 안정시키는 작용을 한다.
*사람이 웃을때는 통증을 진정 시키는 
 호르몬이 분비되기 때문입니다. 
3,웃음이 주는 효 과 
*웃음은 스트레스를 진정시키고 혈압을 떨어 뜨리며, 
 혈액 순환을 개선 시키는 효과가 있습니다. 
*배가 아플때까지, 눈물이 나올때까지, 숨을 쉴때까지, 
 크게 웃고 난 뒤에는 기분이 좋아지고 후련 해 집니다. 
*웃고나면 굳어진 어깨도 풀리고, 스트레스도 사라집니다. 
*스탠퍼드 윌리엄 박사. 
 한번 웃는것은 에어로빅 운동을 5분동안 하는 운동량과 같다.
 20분 동안 웃는것은 3분동안 격렬하게 노젓는 운동량과 같다 

4,웃음은 천연적 진통제
*웃으면 뇌에서 엔돌핀의 생성이 촉진되어 기분이 좋아지고 
 건강에도 좋습니다. 
*웃음은 스트레스에 대한 최고의 해소책이자 
 스트레스 자체의 발생을 막아주는 예방 주사입니다. 
*웃음은 체내 면역체를 강화시켜 주는 세균의 침입이나 
 확산을 막아주는 천연적인 진통제인 엔돌 핀을 분비시켜 
 육체의 고통을 덜어주는 무형의 보약입니다. 
5,웃음의 생체학 
*우리몸을 지배하는 신경에는 교감신경과 부교감신경이 있습니다.
*놀람, 불안, 초조, 짜증은 교감신경을 자극시켜 
 심장을 상하게 하는 등, 해를 끼칩니다. 
*웃음, 폭소는 부교감신경을 자극시켜 심장을 진정시키고 
 몸을 안정 시켜줍니다. 
*폭소는 긴장을 이완시키고 혈액순환을 도와주며 
 질병에 대한 저항력도 길러 줍니다. 
*쾌활하게 웃으면 우리 몸속의 650개 근육증 
 231개의 근육이 움직입니다. 
 웃을 때의 얼굴 근육은 15개가 움직입니다.

6,억지로 웃는 웃음의 효과? 
*미국 UC샌프란시스코의 폴 에크먼 박사는
 사람이 특정한 감정표현을 흉내내면 
 몸도 거기에 따른 생리적 유형을 따라간다. 
*일부러라도 웃는것이 건강에 도움이 된다는 것이다. 
 웃는것도 연습이 필요하다. 
*억지로 웃는 연습을 자꾸 하다보면 
 어느새 인상 찡그린 표정은 사라진다.