건강 상식

야생동물들은 배가 고프지 않으면 
먹지를 않습니다.
배가 고프지 않다는 것은
이미 먹은 음식이 
아직 소화되지 않았다는 의미입니다.
그럴때 음식을 먹으면
그 전에 먹은 음식과 
새 음식이 충돌하면서
그 지점에서 발효가 일어나 
독소가 나오게 됩니다.
음식은 배가 고플 때만 먹는게 좋습니다.
날야채와 과일에는
독소를 몸 밖으로 내보내는 데 필요한 섬유질과
호르몬 분비를 원할하게 해 주는 
엽록소가 들어있습니다.
게다가 생명의 기운 '프라나'가 넘쳐납니다.
'고기'보다 '야채'가 몸에 좋다는 것은 
상식입니다.
육체적 일이나 
운동을 충분히하는 것도 몸에 좋습니다.
여기서 '충분히'는
 땀을 흘릴 수 있는 정도를 말합니다.
일어나 운동으로 기분좋게 땀을 흠뻑 흘리고 나면
몸의 내부 기관들이 새 활력을 얻어 
힘차게 뛰게 됩니다.